睡不戳啊睡不戳~

       翻来滚去睡不戳~

       小羊数了几万只还是睡不戳...是不是得了一种叫睡眠障碍的毛病？

       睡眠障碍是一种常见的疾病。随着社会的发展，睡眠障碍已经不仅是中老年人的问题，越来越多的年轻人也正遭受着睡眠障碍的痛苦。睡眠不仅对身体健康很重要，对我们的精神心理健康也同等重要。

       关于睡眠障碍：

       睡眠障碍有哪些常见表现？

       比如入睡困难，容易醒，早醒，睡眠浅，梦多，睡眠维持时间短，睡醒后精神萎靡不振等。

       睡眠不足的危害有哪些？

       第一，长期的睡眠不足会造成记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝，甚至可能引发抑郁、焦虑等精神类疾病；

       第二，造成免疫力低下，增加患上呼吸道感染、皮肤病、胃肠道等疾病的风险；

       第三，引起高血压、冠心病、糖尿病、老年痴呆等；

       第四，长期睡眠不足会引起身体出现衰老，使皮肤变差，甚至会出现体重变化，容易出现体重增加，产生肥胖。

       什么情况下必须去医院？

       如果患者长期出现上文提到的睡眠障碍相关临床表现，且超过一个月以上，自觉已经影响到了生活、学习、工作等，自己感觉很痛苦，这时，请到宁南县人民医院精神心理科，找专业医生进行治疗。宁南县人民医院精神心理科：门诊大厅三楼306诊室

       上班时间：周一至周五 8:00-12:00 14:30-17:30