现在社会发达，科技先进，电子产品越来越多，在这个信息时代里面，每天眼睛都是盯着手机电脑，使得近视眼的数量越来越多。特别是小孩，小小年纪就戴着一副眼镜，实在是令人深感可惜。如何控制和预防儿童青少年近视，是很多家长头疼的大事。

李易昆主任为孩子讲解如何保护眼睛

李易昆主任为孩子们讲解近视的危害

2019年6月8日上午，宁南县人民医院眼耳鼻喉科李易昆主任为孩子们进行了如何保护眼睛的讲座，介绍预防近视的方法。讲座后，眼耳鼻喉科护士为孩子们讲解了吸烟的危害，并告知孩子们要远离二手烟。

预防近视的方法:

一、减少持续的近距离用眼（五米以内）。

二、增加户外运动。（户外两小时晒太阳）。

三、保持读、写字姿势正确。（屈光参差说明握笔姿势不正确。脊柱侧弯说明坐姿不正确。）

四、控制使用电子产品。（两岁以下孩子不要接触电子产品。2—5岁孩子不能超过一个小时。）

五、注意强光、暗光光线。（采用自然光、护眼台灯。玩电子产品约定时间，做好防护）

六、认真做眼保健操。（按摩眼周穴位）

七、营养全面、均衡。（少吃甜食，多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素、花青素等多的食物）

专家建议:儿童从3岁开始，每6个月去医院眼科进行眼部检查，做到疾病早发现、早诊断、早治疗，可以明显降低儿童眼病的致盲率，使孩子拥有一双健康的眼睛，拥抱这个光明多彩的世界。