4月中旬的宁南，让人充分感受到了夏天的“热情”。近期，我县在“四川高温PK赛”中以39.1°C的高温“夺冠”。

       在持续的高温天气中，极易发生中暑，很多人会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，严重的还会昏迷、甚至有致命的可能。

这些流传的中暑急救方法正确吗

       1.大量喝纯净水，错！

       喝过量的水可能会导致出现稀释性低钠血症，加重无力和昏迷症状。

       2.掐人中，错！

       掐人中未必能把病患掐醒，大拇指“掐人中”时，其余四指会自然地放到下巴处用力，这样反而会让伤者的嘴紧闭，口腔分泌物无法排出，造成更多危险。而手指下压的动作还会让伤者低头，加重舌头后坠，引起呼吸道堵塞。 

       3.大量食用生冷瓜果，错！

       中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

       宁南县人民医院急诊科在这里提醒大家，如果是自己出现了中暑症状，可以用以下一些措施来缓解：

       1.立即找一个阴凉处休息。

       2.解开领口扣子、领带等，保持周围通风，可以用扇子扇风或电扇吹风。

       3.补充水分，小口慢饮。在补充水分时，可加入少量盐分，「运动饮料」也是一个方便快捷的不错选择，建议挑选配料表中含有「钠」「钾」等元素的饮料。

       如若在休息后，仍不好转，建议及时就医。

       如果遇到他人中暑，可以结合现场条件，选择以下一些措施：

       1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

       2.降温：可用冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子扇风或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。当体温降至 38 ℃ 以下时，要停止冷敷等一切强降温措施。

       3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，如运动饮料。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

       4.评估意识状态：若呼叫没有反应，呼吸、心跳停止，应及时拨打 120 呼救，培训过的人员可立即实施心肺复苏术。

       5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行。同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人颈部、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。

温馨提示

       一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑请不要过于慌张。当病人出现高烧、昏迷、抽搐等情况，请立即拨打急救电话，将其快速转至医院接受治疗。在等待救援期间，应使病人平卧，头偏向一侧，以保持其呼吸畅通。