高血压性脑出血指具有明确高血压病史患者突然发生基底核区、丘脑、脑室、小脑及脑干等部位的脑实质出血，并排除外伤、血管结构异常性疾病、凝血功能障碍、血液性疾病、系统性疾病及肿瘤性疾病引起的继发性脑出血。

       高血压性脑出血具有高发病率、高病死率、高致残率、高复发率的特点，是危害人类健康的常见且严重疾病，给家庭和社会带来沉重的负担，发病年龄多在50-60岁，有年轻化趋势，目前城市居民脑出血患病率约112/10万。

       高血压性脑出血防治小窍门

       1.稳血压：早期发现、早期检查，及时治疗高血压。 控制高血压是防止进一步出血的重要措施,但不宜将血压降得过低,以防供血不足。一般以维持在 150～160/90～100mmHg为宜。

       2.调情绪:保持乐观情绪，避免过于激动,悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

       3.戒烟酒：酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。

       4.择饮食：饮食要注意低脂、低盐、低糖。

       5.避劳累：体力和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血

       6.防便秘：大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。